Kan CBD u helpen slapen?

Al vele jaren wenden mensen zich tot CBD vanwege de mogelijke gezondheidsvoordelen, maar talloze mensen stellen nog steeds een veel voorkomende vraag: kan CBD je helpen slapen? Het korte antwoord is ja, maar er valt nog veel te leren over het proces. Alleen al in de afgelopen jaren hebben wetenschappers grote vooruitgang geboekt bij het ontdekken van meer informatie over hoe CBD zijn ontspannende, pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen in het lichaam genereert.

Hieronder zullen we het gebruik van CBD voor slaaphulp nader bekijken, evenals de mogelijke voordelen van CBD-olie voor het verlichten van stress en pijn.

CBD als slaapmiddel

CBD als slaapmiddel kan een nuttig alternatief zijn voor mensen die aan slapeloosheid lijden. De meeste mensen hebben minimaal zeven uur per nacht slaap nodig. En hoewel de hoeveelheid slaap van vitaal belang is, is de slaapkwaliteit net zo cruciaal.

Slapeloosheid is een veelvoorkomende slaapaandoening die ongeveer 10-15% van de volwassen Amerikaanse bevolking treft. Volgens een recent nationaal onderzoek van Consumer Reports beweerde ongeveer 10% van de Amerikanen die CBD als slaapmiddel probeerden, dat het gunstig was voor hun slaap.

Een andere studie toonde aan dat een CBD-dosering voor de slaap van 160 mg de slaapduur verlengt in vergelijking met een placebo. In een CBD-onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Colorado, merkten onderzoekers op dat wanneer patiënten 300-600 mg CBD-olie slikten, de cortisolspiegels aanzienlijk daalden. Onderzoeksresultaten gaven aan dat CBD de afgifte van cortisol onderdrukte en misschien als een kalmerend middel werkte.

From Plant To Product: Solventless Extraction and CBD

CBD als slaapmiddel

Voordelen van CBD-olie om te slapen
Farmaceutische medicijnen worden vaak gebruikt om angst en slapeloosheid te behandelen en ze kunnen verschillende bijwerkingen hebben, waaronder slaperigheid, opwinding, seksuele disfunctie en hoofdpijn. Vrij verkrijgbare medicijnen kunnen soms meer kwaad dan goed doen. Benzodiazepinen kunnen bijvoorbeeld verslavend zijn en zijn in verband gebracht met drugsmisbruik.

Een van de mogelijke voordelen van CBD-olie voor de slaap is het potentieel als natuurlijk alternatief voor een verscheidenheid aan kwalen.

1. Behandeling voor stress en slapeloosheid

In een Braziliaans onderzoek gaven onderzoekers 57 mannen ofwel orale CBD ofwel een placebo 90 minuten voordat ze een schijntest voor spreken in het openbaar moesten ondergaan. De onderzoekers ontdekten dat een CBD-dosering van 300 mg het meest efficiënt was in het verminderen van angst tijdens de test.

CBD kan ook worden gebruikt om de cortisolspiegel te verlagen. Dit is een stresshormoon dat over het algemeen piekt in de ochtend. Desalniettemin kunnen mensen met slapeloosheid ’s nachts grote hoeveelheden cortisol hebben, wat de alertheid kan verhogen en de kwaliteit van de slaap kan beïnvloeden.

2. Verminder pijn tijdens het slapen

Om de ontvangst van pijn te beheersen, wordt het natuurlijke endocannabinoïdesysteem van je lichaam automatisch geactiveerd. Wetenschappers beweren dat CBD je kan helpen slapen door chronisch ongemak te verminderen. Volgens een studie gepubliceerd in Frontiers in Pharmacology in 2018, zijn er veel gegevens die het idee ondersteunen dat CBD pijn verlicht. Onderzoekers beweren dat CBD met verschillende doseringen kan worden gebruikt voor een breed scala aan pijnlijke aandoeningen, waaronder chronische en moeilijk te behandelen pijn veroorzaakt door hoofdpijn, migraine, artritis en multiple sclerose.

Post Your Thoughts